ADIÓS, TRISTEZA

Cristina Soria Ruiz (1975 Madrid) después de trabajar en medios de comunicación y agencias de prensa, está en la actualidad dedicada plenamente al mundo del coaching y de la inteligencia emocional; también es colabora en el programa Sálvame de tv5. En este libro trata de ayudar a las persona que pueden experimentar situaciones depresivas, no por patología, sino por falta de motivación. A través de diez y ocho capítulos, en los que analiza las circunstancias de la vida que pueden conducir a un estado de tristeza latente, intenta dar las pautas y los consejos para superar esa tristeza. Hace hincapié en que la vida no es una línea recta y que la superación se basa en aprender a observarse, escucharse, tratarse mejor; es decir, aprender a conocerse mejor mediante un trabajo exterior e interior de uno mismo. Aporta una serie de herramientas y ejercicios que deben ser completado por el lector de dónde sacará las consecuencias para superar la tristeza. Recomienda, el ejercicio, la dieta sana, la práctica del perdón, la colaboración en campañas solidarias, el humor en la vida, el descanso, la aromaterapia, etc. Todos desde un plano exclusivamente natural sin hacer ninguna referencia trascendente.

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