CEREBRO Y MINDFULNESS
LA REFLEXIÓN Y LA ATENCIÓN PLENA PARA CULTIVAR EL BIENESTAR
Daniel J. Siegel25,00 €
- Editorial: PAIDÓS IBÉRICA
- Año de edición: 2010
- Materia: Autoayuda
- ISBN: 978-84-493-2409-3
- Páginas: 352
- Encuadernación: Rústica
- Colección: Transiciones
- Idioma: Español
25,00 €
Alerta disponibilidad onlineBienvenidos a un viaje al corazón de nuestras vidas. Con estas palabras, Daniel Siegel, científico, psiquiatra, educador e investigador puntero en el ámbito de la salud mental, nos invita a una brillante exploración de lo que significa vivir aquí y ahora, a experimentar el momento con todos nuestros sentidos, a ser mindfully conscientes.
El Mindfulness no es una moda pasajera. Las culturas y religiones de todo el mundo han recurrido a diversos métodos, desde la meditación a la plegaria; desde el yoga al tai-chi, para ayudar a los individuos a obtener un mayor bienestar centrando su atención y sintonizando con el presente. El Dr. Siegel nos explica que se ha demostrado científicamente que la atención plena refuerza nuestro bienestar físico, psicológico y social. A partir de esta evidencia empírica, Siegel propone una innovadora síntesis de investigación y experiencia propia sobre el valor del mindfulness para nuestra vida interior, nuestras relaciones interpersonales y el aumento del bienestar.
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