QUE NO TE QUITEN EL SUEÑO

El doctor Eduard Estivill, conocido por su exitoso libro “Duérmete niño”, se dirige ahora a los adultos con una obra que trata sobre el insomnio y sus causas fundamentales. Tras indicar los efectos psicosomáticos que la falta de sueño produce en el hombre y la mujer señala como factores primordiales los temas relacionados con el trabajo: el estrés, la ansiedad, la precariedad laboral, el síndrome del burn-out, la incertidumbre, el mobbing, etc., y apunta una serie de pautas para gestionar estas situaciones. Se refiere también a adicciones actuales como la referente a las nuevas tecnologías o el exceso de información que pueden generar ansiedad y enseña diversos modos para saber desconectar. En el elenco de consejos hay algunos básicos y muy conocidos como establecer rutinas o crear hábitos saludables pero otras cuestiones pueden ser novedosas. Se incluyen capítulos monográficos elaborados por otros expertos. La información y los datos que aqui se ofrecen son fruto de su experiencia médica en el tratamiento de pacientes aquejadas por este problema.
El manual, escrito con estilo claro y divulgativo, está muy bien estructurado y esquematizado de forma que resulta agil, fácil de leer y asequible a todo tipo de lectores. Su contenido es eminentemente practico y puede resultar muy útil al público interesado.
Eduard Estivill es médico con la especialidad de Neurofisiología Clínica y Pediatría. Dirige la Clínica del Sueño Estivill del Instituto Universitario USP Dexeus de Barcelona y es coordinador de la Unidad del Sueño del Hospital General de Cataluña. Autor de numerosas publicaciones.

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